Lichaam en Geest in Balans
Vitaliteit & Mindfulness
Energie, focus en Welzijn
In deze tijd vol prikkels en drukte zoeken steeds meer mensen manieren om meer rust, balans en vitaliteit te vinden.
In mijn praktijk zie ik dat steeds meer jong volwassen hier behoefte aan hebben. Ik heb daarom een training samengesteld die mensen weer bewust maakt van hun lijf en ze meer leren hun hoofd "leeg" te maken en te vertrouwen, op hun eigen Intuïtie. Voorkom een Burn-out of overspannen zijn.
De pijlers van deze Persoonlijke ontwikkeling Training:
* Meer energie en focus. - Stress verminderen maakt ruimte voor creativiteit en productiviteit.
* Bewustwording van je lijf - Ontspanning en balans hebben direct een positief effect op lichaam en geest.
* Mentale veerkracht - Omgaan met uitdagingen wordt eenvoudiger en effectiever.
* We kijken wat belemmerde overtuigingen zijn -Positieve Mindset geeft meer daadkracht en vertrouwen .
Werkvormen
Mindfulness- zelfcompassie en ontspannings oefeningen, Lichaams gerichte oefeningen, Visualisaties, Creatieve opdrachten en zelfreflectie.
Als het mooi weer is gaan we ook lekker naar buiten.
Training informatie
Om de training goed af te kunnen stemmen, op de deelnemers vraag ik iedereen ,van te voren, een vragenlijst in te vullen. Ook krijgt iedereen tijdens de jaartraining een invulwerkboek.
Ik werk het liefst met een kleine groep van maximaal 10 mensen.
Ervaren, doen en plezier staat voorop!!
Iedereen vanaf 19 jaar is welkom
#
* Introductie training
Op donderdagavond, 23 Oktober 2025, start er een training in Arnhem (5x)
Lokatie; Buurthuis t'Huukske, Mauritsstraat 22 in Arnhem
Bijdrage voor 5x (23 en 30 oktober, 6,13 en 20 november)
€ 125,-
#
Doorgaande Training, 6 x 3uur
Op dinsdagen en vrijdagen van 14.00-17.00 zijn de doorlopende trainingen.
November- december, januari - februari, maart -april, juni -juli, sept -oktober.
#
Training- Extra aandacht
Ook is er een Training speciaal voor mensen die aan het herstellen zijn van ziekte of een Burn-out .
Extra aandacht op herstel, rust en ontspanning, doseren van energie , grenzen stellen.
6x Woensdag ochtend van 10.00-12.00 (andere dag op aanvraag)
Jaartraining
* In Januari 2026 start er een jaartraining op Zondag middag van 14.00 - 17.00 (1x per maand)
Zie ook agenda
Optioneel:
Het is mogelijk om voor of na de training, een afspraak te maken voor een kennismaking gesprek+ massage.
*
Bedrijven hebben vaak een potje voor
Persoonlijke Ontwikkeling, Vitaliteit.
Vraag er naar bij je werkgever.