Vitaliteit & Mindfulness

In  deze tijd vol prikkels en drukte zoeken steeds meer mensen manieren om meer rust, balans en vitaliteit te vinden.

In mijn praktijk zie ik dat steeds meer jong volwassen hier behoefte aan hebben. Ik heb daarom een training samengesteld die mensen weer bewust maakt van hun lijf en ze meer leren hun hoofd "leeg" te maken en te vertrouwen, op hun eigen Intuïtie. 

 

De pijlers van deze Persoonlijke ontwikkeling Training:

* Meer energie en focus. - Stress verminderen maakt ruimte voor creativiteit en productiviteit.

* Bewustwording van je lijf - Ontspanning en balans hebben direct een positief effect op lichaam en geest.

* Mentale veerkracht - Omgaan met uitdagingen wordt eenvoudiger en effectiever. 

* We kijken wat belemmerde overtuigingen zijn -Positieve Mindset geeft meer daadkracht en vertrouwen .

 

Werkvormen 

Mindfulness- en ontspannings oefeningen,  Lichaams gerichte oefeningen, Visualisaties, Creatieve opdrachten  en zelfreflectie.

Als het mooi weer is gaan we ook lekker naar buiten. 

Vitaliteit Mindfulness Training Vragenlijst Docx
Word – 22,7 KB 17 downloads

Training informatie

Om de training goed af te kunnen stemmen, op de deelnemers  vraag ik iedereen ,van te voren, een vragenlijst in te vullen. Ook krijgt iedereen  tijdens de training een invulwerkboek.

 

Ik werk het liefst met een kleine groep van maximaal 10 mensen,.

Optioneel:

Het is mogelijk om voor de training een afspraak te maken voor een intake gesprek+massage .

 

*

 

Bedrijven hebben vaak een potje voor Persoonlijke Ontwikkeling of  Vitaliteit.  

Vraag er naar bij je werkgever.